Conseils du coach
Pratiquer une activité sportive est essentiel pour être en bonne santé.
Les bénéfices du sport sont innombrables : le sport augmente la puissance musculaire du cœur, améliore la circulation du sang, solidifie les articulations, permet de réguler son poids, etc. Il joue également un rôle social important et permet de gagner ou de confirmer sa confiance en soi. Mais encore faut-il le pratiquer correctement. Retrouvez quelques conseils utiles ci-dessous
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