Activités aquatiques - Ville de Puteaux

En quelques mots

Aquabiking

Pour tout public en bonne condition physique. Entraînement intense favorisant le renforcement musculaire du bas du corps et améliorant la condition cardio-vasculaire.

Aquagym

Pour tout public, débutant dans une activité et reprenant récemment une activité sportive. Accessible aux non-nageurs. Renforcement de la condition physique générale, amélioration de la souplesse articulaire et de la coordination. Travail sur différents rythmes.

Circuit training aquatique

Cette nouvelle activité s’apparente à une salle de musculation aquatique : immergée dans l’eau, les participants enchainent pendant 45 minutes différents exercices sur plusieurs appareils installés dans le bassin de 25m.

Aquaphobie

Activité qui se destine principalement aux personnes qui sont attirées par l’eau et qui ont envie de pouvoir nager sereinement dans une piscine.

Aquagym tonic

Activité réservée aux nageurs ayant une bonne condition physique. Augmentation de la difficulté des exercices, rythme soutenu travail musculaire intensif. Possibilité de travail en eau profonde.

Cours post-pré-natal

L’activité aquatique comprend tous les éléments nécessaires à l’entraînement prénatal : travail musculaire, respiration, relaxation et détente. La flottabilité permet de soulager la sensation de lourdeur, réduit les douleurs articulaires, active la circulation sanguine.

Run and bike

Une nouvelle activité alliant la course à pied et la pratique du vélo en milieu aquatique. Elle permet de travailler les muscles des jambes en profondeur.

Horaires

Pour tout public en bonne condition physique. Même les personnes ayant des capacités de mouvement réduites (surpoids, âge, problèmes d’articulation) peuvent pratiquer l’aquabiking qui procure un effet de bien-être grâce au massage drainant exercé par la pression de l’eau. Cette activité favorise le renforcement musculaire du bas du corps et améliore la condition cardio-vasculaire.

Lundi

20h – 20h45

Mardi

11h15 – 12h
12h15 – 13h

Mercredi

12h15 – 13h

Jeudi

19h15 – 20h

Vendredi

11h15 – 12h

Cette activité s’apparente à une salle de musculation aquatique : immergée dans l’eau, les participants enchainent pendant 45 minutes différents exercices sur plusieurs appareils installés dans le bassin de 25m. Possibilité de travail en eau profonde.

Mercredi

18h15 – 19h
19h15 – 20h

Jeudi

11h15 – 12h
12h15 – 13h

Vendredi

18h15 – 19h
19h15 – 20h

Pour tout public, débutant dans l’activité ou reprenant une activité sportive. Accessible aux non-nageurs, cette activité favorise le renforcement de la condition physique générale, améliore la souplesse articulaire et la coordination. Le travail s’effectue selon différents rythmes.

Lundi

12h15 – 13h
18h15 – 19h

Mardi

18h15 – 19h

Mercredi

13h – 13h45

Jeudi

18h15 – 19h

Vendredi

13h – 13h45
16h30 – 17h15

Activité réservée principalement aux personnes qui sont attirées par l’eau et qui ont envie de pouvoir nager sereinement dans une piscine.

Lundi

12h15 – 13h

Activité réservée aux nageurs ayant une bonne condition physique. Durant le cours, le rythme est soutenu, le travail musculaire intensif et la difficulté des exercices augmente progressivement. Possibilité de travail en eau profonde.

Lundi

13h – 13h45
19h – 19h45

Mardi

13h – 13h45

Activité alliant la course à pied et la pratique du vélo en milieu aquatique. Elle permet de travailler les muscles des jambes en profondeur.

Mardi

19h15 – 20h00

Vendredi

12h15 – 13h00

L’activité aquatique comprend tous les éléments nécessaires à l’entraînement pré-natal et post-natal : travail musculaire, respiration, relaxation et détente.
La flottabilité permet de soulager la sensation de lourdeur, réduit les douleurs articulaires et musculaires, active la circulation sanguine.